Всемирный день здоровья 

Monday, March 28, 2016 10:29:00 AM

ИНФОРМАЦИОННОЕ ПИСЬМО

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья в ознаменование годовщины основания Всемирной организации здравоохранения. В этом году тематикой дня объявлена проблема сахарного диабета. С данной проблемой тесно связано высокое распространение избыточного веса и ожирения, что актуально и для Кемеровской области.

ФГБУ «ГНЕЩПМ» М3 России в 2016 году планирует проведение Всероссийской акции «Будь здоров», направленной на повышение уровня информированности населения о сахарном диабете, факторах риска и мерах профилактики этого заболевания с привлечением населения в центры здоровья для обследования.

Губернатор Кемеровской области Аман Тулеев выступил с инициативой о проведении мероприятий по борьбе с ожирением и поощрении граждан, добившихся положительных результатов. Также предлагается проведение акции «Прогулка с врачом», направленной на популяризацию' ходьбы, в том числе скандинавской.

Большой вклад в популяризацию нового любительского спорта внесли немецкие врачи, опубликовавшие серьезные исследования, свидетельствующие о высоком оздоровительном потенциале скандинавской ходьбы. Дело в том, что при ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе - только 70%. Опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Данное обстоятельство позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей. Поскольку при скандинавской ходьбе задействовано большее количество мускулатуры, она сжигает энергии почти в полтора раза больше, чем обычная прогулочная ходьба. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют людям, склонным к полноте и/или страдающим ожирением. Большая энергоемкость скандинавской ходьбы способствует тренировке мышцы сердца (повышает частоту сердечных сокращений на 10-15 ударов в минуту). Научные исследования показали, что ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки. Поскольку при скандинавской ходьбе задействованы мышцы верхней половины туловища, она, в отличие от обычного прогулочного шага, повышает дыхательный объем легких более чем на 30%. Опубликованные клинические исследования свидетельствуют, что у пациентов, регулярно занимающихся этим видом оздоровительной физической культуры, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.

Департамент охраны здоровья населения Кемеровской области предлагает присоединиться к инициативе Губернатора Кемеровской области и ФГБУ «ГНИЦПМ» М3 России и провести 7 апреля 2016 года массовые мероприятия по пропаганде здорового образа жизни, направленные на снижение избыточного веса и ожирения, оптимизацию питания и физической активности.